Dormir seul pour dormir mieux ? Une étude britannique vient de montrer que la cohabitation pendant la nuit pouvait nuire à la qualité du sommeil. Un constat qui peut avoir de lourdes conséquences sur la santé.
Près d'un tiers des sondés avouent mal dormir à côté de leur partenaire
Les couples sont nombreux à déclarer avoir des difficultés à dormir à côté de leur conjoint.
Ronflements, mouvements, bruits en tout genre peuvent être très gênants et nuire à la qualité du sommeil des personnes qui cohabitent la nuit.
Selon une récente étude menée par l'université de Leeds, au Royaume-Uni et la marque de matelas Silentnight, 29 % des personnes vivant en couple seraient dans cette situation.
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« Presqu'un tiers des britanniques ont révélé qu'ils ne pouvaient pas dormir parce qu'ils étaient dérangés par une autre personne dans leur lit », explique le Dr Nerina Ramlakhan, qui a dirigé cette étude, pour le Daily Mail. « Il est donc clair que pour la plupart des gens, dormir dans une autre chambre pourrait être très positif pour le sommeil ».
Un signe d'amour pour un meilleur sommeil
Or, mal dormir n'est pas sans danger sur la santé. De nombreuses études scientifiques ont montré que le manque de sommeil pouvait entraîner des problèmes cardio-vasculaires, réduire la qualité du système immunitaire ou encore provoquer une forme d'anxiété, voire de dépression.
Récemment, des chercheurs ont également montré que les nuits courtes pouvaient favoriser l'obésité.
Les chercheurs britanniques ont en revanche découvert qu'un signe d'affection avant de se coucher pouvait considérablement améliorer la qualité du sommeil...
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