Vous peinez à trouver le sommeil? Inutile de compter les moutons ou d’attendre la venue du marchand de sable. D’après plusieurs études scientifiques, il suffirait de tomber le pyjama pour profiter de nuits paisibles et réparatrices.
Laissez donc vos robes de nuits et vos pyjamas au placard ! En plus d’être plus confortable, dormir nu permettrait une meilleure régulation de la température corporelle. Sans vêtements, la peau est plus fraîche. Et selon la revue scientifique « Brain », une peau plus fraîche garantit un sommeil plus profond.
Liens commerciaux :
Cette donnée est d’autant plus vraie pour les personnes âgées qui ont tendance à se réveiller moins souvent durant la nuit si elles maintiennent leur température corporelle à un niveau un peu plus bas.
Dormir nu permettrait également de brûler davantage de calories. En effet, l’organisme travaille pour maintenir le corps à bonne température et active ainsi le métabolisme.
Autre avantage : dormir nu est plus hygiénique. Sans pyjama, on transpire moins et on réduit ainsi les bactéries susceptibles de causer des infections, comme des mycoses ou autre champignons.
Enfin, dormir peau à peau contre son partenaire libère de l’ocytocine, que l’on appelle aussi « hormone de l’amour »...
Lire la suite sur Sudinfo.be
A Lire également pour une meilleure santé:
> Cliquez ici pour voir 9 raisons supplémentaires d’utiliser l’huile de coco au quotidien...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire