Bien s'endormir grâce à la withania

Connaissez-vous la withania ?

Peut-être ne connaissez-vous pas la withania et encore moins ses effets. Et pourtant, cette plante est utilisée par la médecine Indienne depuis bien longtemps...

Nous allons voir quelques unes de ses vertus. Cette plante est diablement efficace.

Parmi les raisons qui empêchent de s'endormir, on peut noter les rhumatismes et l'anxiété.

Et bien, en cas de douleurs rhumatismales, d'articulations douloureuses, de stress, de fatigue, cette withania  peut vous aider à retrouver le sommeil.

 

La racine de withania somnifer (en latin) est donc originaire d'Inde. On l'appelle aussi ginseng indien, ashwagandha ou même ashgandh.

Faire baisser son anxiété sans effort !

Ecoutez la chanson « En apensanteur » « Weightless » car elle est 11 fois plus relaxante qu'une autre mélodie.

Cette musique aurait la capacité de baisser l'anxiété de 65 %: des « battements de coeur » sur un fond de musique douce.

C'est l'étude britannique faite par les chercheurs du groupe Marconi Union dans le Dealy Health qui précise que la pression sanguine diminue ainsi que le stress. Certains s'endorment même en relativement vite en l'écoutant.