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Un traitement naturel de l'insomnie

Quelle fatigue !
Quand on ne dort pas assez, on a tendance, souvent, à se tourner vers une "béquille chimique", que ce soit somnifère, anxiolytiques ou apparenté.

Mais avez-vous déjà essayé un traitement naturel de l'insomnie ? Non ? Alors examinons celui-ci...

Rien de plus désagréable en effet que de se réveiller avec la sensation d'être (déjà) fatigué pas vrai ? Une récente étude révèle par ailleurs que les jeunes adultes ne dorment que 5 H 40 mn par nuit en moyenne.


Pourquoi un tel déficit de sommeil ?

Les causes peuvent être diverses et variées. Il n'empêche qu'on peut dégager une tendance...

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Le grand responsable de cette carence serait majoritairement l'écran. Que ce soit la télé ou l'ordinateur (merci les jeux et les réseaux sociaux), les deux entraînent des perturbations au niveau du sommeil. Ce dernier, s'il est de moins de 6 heures par nuit, pose rapidement un problème de fatigue et d'irratibilité, voir dans les cas les plus graves de dépression...

Voyons ce traitement naturel de l'insomnie...

Si nous n'examinons dans cet article qu'un traitement naturel de l'insomnie, il en existe évidemment plusieurs. Mais pour cette fois, nous allons nous focaliser sur l'aromathérapie.

Y avez-vous pensé ?

Il existe plein de sprays d'huiles essentielles...
Des sprays comprenant plusieurs huiles essentielles peuvent vraiment vous aider à retrouver un meilleur sommeil.

Ce traitement 100 % naturel de l'insomnie est très simple à suivre: il suffit de faire quelques pulvérisations aux 4 coins de votre chambre juste avant de vous coucher.

Les huiles essentielles particulièrement efficaces sont la lavande, la verveine, la camomille romaine, le cyprès ou encore le bois de rose...

Rien n'empêche, et c'est même conseillé, de "mélanger" ces différents composants.

Vous voyez, ce traitement naturel de l'insomnie n'est pas très difficile à mettre en place. Quelques pschitt, pschitt peuvent ainsi vous aider à retrouver un meilleur sommeil...;)

Pour vous aider, nous vous recommandons:

Huiles essentielles  




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